De kleur van je stoelgang en wat het kan vertellen
Groene poep valt meteen op als je naar het toilet gaat. Vaak schrikken mensen even van een andere kleur dan bruin, maar meestal is er geen reden om je direct zorgen te maken. Ontlasting is normaal gesproken bruin door de galstoffen en de verwerking in je darmen. Wanneer de kleur verandert naar fel groen of donkergroen, heeft dat vaak een duidelijke oorzaak. De kleur van je ontlasting wordt beïnvloed door wat je eet, hoe snel de darmen werken en soms ook door medicijnen of ziekten. De kleur is dus een soort signaal van je lichaam dat laat zien wat er binnenin gebeurt.
Eten en drinken met invloed op de kleur
Wat je eet heeft grote invloed op hoe je ontlasting eruitziet. Het eten van veel groene bladgroenten zoals spinazie, boerenkool of broccoli kan ervoor zorgen dat je poep een groene kleur krijgt. Ook groenten in andere kleuren, zoals rode kool of avocado, kunnen een groene tint geven. Sommige voedingsmiddelen bevatten kleurstoffen die niet goed door je lichaam worden afgebroken. Hierdoor komen ze via je ontlasting weer naar buiten. Soms merk je dat je, na het drinken van groene smoothies of sapjes, een andere kleur op het toilet ziet. Dit is geen reden tot paniek, want de kleur verdwijnt meestal vanzelf weer zodra je dieet verandert.
Snelle spijsvertering of medicijnen als oorzaak
Soms komt de groene kleur doordat voedsel te snel door je darmen gaat. Bijvoorbeeld bij diarree heeft je lichaam niet genoeg tijd om de gal die in je ontlasting zit helemaal af te breken. Hierdoor blijft de gal groen in plaats van bruin te worden. Ook bepaalde medicijnen of supplementen kunnen invloed hebben. Denk aan ijzertabletten, antibiotica of laxeermiddelen. Dit soort middelen veranderen soms de werking van je darmen of de bacteriën die daar leven. Groene poep door geneesmiddelen is meestal tijdelijk en geen reden tot schrik, maar het is goed om te weten dat dit kan gebeuren.
Aandoeningen die de kleur kunnen veranderen
Het gebeurt soms dat je vaker groene ontlasting ziet zonder duidelijke reden zoals voeding of medicijnen. In zeldzame gevallen kan het wijzen op een maag- of darmziekte, zoals een infectie van de darm, een ontsteking of een overgevoeligheid. Bij deze aandoeningen werken je darmen anders dan normaal en kan de ontlasting sneller zijn weg vinden naar buiten, waardoor de kleur niet de tijd krijgt om bruin te worden. Ook kan je last hebben van andere klachten zoals buikkrampen, koorts of onverwacht gewichtsverlies. Als de groene kleur langer aanhoudt en je je niet goed voelt, is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts.
Wanneer is groene poep iets om je zorgen over te maken?
Meestal is een groene kleur van ontlasting onschuldig en kortdurend, vooral als het duidelijk wordt veroorzaakt door voeding. Het is verstandig om op te letten als de verandering langer duurt, steeds opnieuw terugkomt of gepaard gaat met andere klachten zoals veel buikpijn, bloed bij de ontlasting, koorts of sterk afvallen. In deze situaties is het mogelijk dat er iets anders aan de hand is in je maag of darmen. Een arts kan met medisch onderzoek achterhalen of er een probleem is waar je op moet letten of behandelen.
Veel gestelde vragen over groene poep
-
Hoe lang kan ontlasting groen blijven na het eten van groene groenten?
Na het eten van veel groene groenten zoals spinazie kan de ontlasting een tot twee dagen groen blijven. Meestal verdwijnt de kleur zodra je stopt met het eten van deze groenten.
-
Kan stress ervoor zorgen dat je poep groen kleurt?
Stress op zichzelf maakt je ontlasting meestal niet groen. Wel kan stress zorgen voor snellere darmbewegingen, en hierdoor kan het zijn dat de ontlasting groener blijft door een snellere passage van gal.
-
Wanneer moet je naar de dokter als je groene poep hebt?
Het is verstandig om naar de huisarts te gaan als de groene kleur langer aanhoudt, of als je ook klachten hebt als heftige buikpijn, bloed bij de ontlasting, aanhoudende diarree, koorts of sterke vermoeidheid.
-
Wat is het verschil tussen groene poep door voeding en door ziekte?
Groene ontlasting die ontstaat na het eten van veel groene groenten of door kleurstoffen is vaak snel weer weg en je voelt je verder goed. Als de kleur langer blijft of je voelt je ziek, bijvoorbeeld met pijn in je buik of koorts, kan het ook wijzen op een aandoening.
-
Geeft het gebruik van antibiotica vaak groene ontlasting?
Soms kan gebruik van antibiotica ervoor zorgen dat je darmen anders werken, waardoor de kleur van je ontlasting verandert. Groene poep tijdens een antibioticakuur is meestal tijdelijk.
